Министерство здравоохранения выпустило ряд рекомендаций для того, чтобы перенести жаркие летние дни без возможных негативных последствий, сообщает In-Cyprus.
От Метеорологического департамента вновь поступило сообщение об экстремально высоких температурах, в данном свете Минздрав советует:
- Избегать долгого пребывания на солнце, а также тяжелых физических работ, лучше поискать тень, а также не посещать места с большим скоплением людей;
- Выбирать легкую одежду светлых цветов, носить головные уборы от солнца и солнцезащитные очки;
- Исключить употребление алкоголя, кофе и тяжелой пищи, лучше заменить их овощами и соками;
- Употреблять большое количество чистой воды;
- При возможность пользоваться вентиляторами и кондиционерами, на ночь оставлять окна открытыми;
- Чаще принимать теплый душ в течении дня;
- Лучше исключить использование духовки дома, чтобы избежать лишнего нагрева воздуха;
- Ни в коем случае не оставлять детей, пожилых людей и животных в запертом автомобиле;
Для кого особенно опасно пребывание на солнце в такие дни? Это такие группы населения, как маленькие дети, пожилые люди, люди, страдающие лишним весом, диабетики, люди, имеющие заболевания респираторных органов, почек, заболевания сердечной системы, а также те, кто получает лекарства на фоне какой-либо хронической болезни, например диуретики.
